Miért fontos az elismerés egy kapcsolatban?

A szeretetünket számos módon ki tudjuk fejezni. Mégsem csináljuk elég gyakran, nem igaz? Tudom, a mindennapok sodrásában könnyű megfeledkezni erről. Amúgy is, biztosan tudja, anélkül is, hogy minden nap mondanánk, ugye?

Lássuk, szerintem mi az egyik legfontosabb módja ennek, mely kulcs lehet a kapcsolatod tartós működéséhez. A szeretet kifejezésének egyik legfontosabb módját Gary Chapman – a szeretetnyelvek atyja – úgy említi: az elismerő szavak.

Sokan nincsenek tisztában a szavak erejével!

Az elismerő, bátorító szavak, a kedves szavak, a szelíd szavak mind-mind erősítik a szeretetet és a megbecsülést két ember között.

Valahol a szíve mélyén mindenki vágyik arra, hogy elismerjék valamiben. Így van ez a párkapcsolatban is. Ha elismered a párodat, abban az Ő nagyszerűségét emeled ki. Az elismerő szavakban benne van a megbecsülés, a büszkeség, a másik tisztelete. Az elismerés azt fogja eredményezni, hogy a párodat – szinte, mint egy mágnes – közelebb fogod húzni magadhoz. Úgy fogja érezni, hogy felnézel rá, számítasz rá, nagyra becsülöd őt, látod és fontosnak tartod az értékeit, erényeit. Úgy érzi majd, hogy még soha, senki nem szerette őt ennyire!

Próbáld ki!

Ha a mindennapokban gyakorlod a másik elismerését, jóleső érzés fogja áthatni a kapcsolatodat. Kezdd el most! Minden nap végén találj legalább öt dolgot, amivel kapcsolatban hálás lehetsz neki. Amiért köszönetet tudsz mondani. Amiért szereted őt. Például lehet ez a jószívűsége, a szorgalma, az odaadása, vagy éppen az állhatatossága, a kitartása, határozottsága, a biztonság, amit megteremt körétek. Gondolj vissza a kapcsolat elejére, hogy mi mindenért figyeltél fel rá, mik voltak azok a tulajdonságok, amelyek miatt beleszerettél. Azok a mai napig fellelhetők benne, hidd el! Mondd el neki!

Ha nehezen megy, akkor gondolkodj el az alábbiakon: Igazán csak az tud elismerni másokat, aki saját magát is elismeri. Aki saját magát megbecsüli, az tud más felé is elismerést megfogalmazni, és csak az képes észrevenni, befogadni a másiktól érkező megbecsülést is! Ha ezt soha nem teszed meg magad felé, akkor hiába kezded el elismerni Őt, cserébe mindig vissza fogod várni tőle, amit adsz, és ez nem vezet máshová, csak túlzott elvárásokhoz, csalódottsághoz, elégedetlenséghez, érzelmi viharok és játszmák tömkelegéhez.

Fontos, hogy tudd: az elismerő szavak célja nem az, hogy hízelgéssel keresztülvigyük az akaratunkat! Itt arról van szó, hogy elkezded figyelni a másik valós, szerethető tulajdonságait, és a figyelmedet mától nem arra irányítod, hogy mi NEM JÓ, mi mindent nem csinál megfelelően, hanem elkezded keresni, figyelni benne az ÉRTÉKES dolgokat. Hidd el, jelentős változást fog eredményezni a kettőtök közti érzelmi mélység, bensőségesség, szeretet terén.

Csak akkor fogsz tudni adni, ha már neked van belőle elég.

Kezdd azzal, hogy megkeresed magadban, mik az értékes tulajdonságaid. Tudom, hogy a negatív dolgokat könnyebb kapásból felsorolni, de tartsd észben, hogy a serpenyő mindkét oldalán, minden embernek van elég sok minden! Csak a pozitívakkal és a negatívakkal együtt vagy teljes, azokkal együtt lehetsz csak az, aki vagy. Hagyj fel az önostorozással! Ha végre elismered magad, elindulsz az egészséges önbecsülés felé. Ha te becsülöd önmagad, ha te saját magadat megtiszteled az elismeréssel, egyrészt sokkal jobban fogod magad érezni a bőrödben, másrészt pedig meg fogod tudni becsülni és őszintén tisztelni tudod majd a párodat is.

Rengeteg emberből és párkapcsolatból hiányoznak ezek. Sem adni, sem befogadni nem képesek. Rengeteg párkapcsolat abban megy tönkre, hogy hiányzik belőle az elismerés. Pedig igazán nem nagy dolog, és mégis rengeteg párkapcsolatot tesz padlóra ennek a hiánya. Az elismerő szavak táplálják, támogatják, megerősítik, könnyebbé, boldogabbá, szeretetteljessé teszik a párkapcsolatot. Ha a párod érzi a szeretetedet, akkor Ő is képes lesz adni, és ez egy öngerjesztő folyamattá válhat, ha figyeltek rá.

Az elismerés a szeretet viszonzására ösztönöz. Ne arra várj, mikor veszi észre, hanem kezdd el TE most!

Írta: Koller Zsuzsanna párkapcsolati coach