Bizonytalanság helyett bízz magadban!

Bizonytalanság helyett bízz magadban!

A bizonytalanság sokféleképpen jelen lehet bennünk. Bizonytalanok vagyunk a munkánkban, a jövőnkben, a döntéseinkben vagy éppen a párkapcsolatunkban. De ez a bizonytalanság nem kívülről érkezik, ez a lelkünkben született, belőlünk fakad és megmérgezi az életünk összes területét.

A munkahelyi feszültség egyik fő okozója szintén ez az érzés. Nem tudom, hogy jól végzem-e a munkámat, folyamatosan úgy érzem, bírálnak, felügyelik mit és hogyan teszek. Elvárom, hogy megdicsérjenek, jutalmazzanak, és ha ez elmarad, máris azt keresem, vajon miben hibáztam. Ettől stressz keletkezik bennem, amitől már nem érzem jól magam a korábbi pozíciómban, talán még hibázni is fogok. Aztán az első hiba után még inkább elbizonytalanodom és mivel egyre több hibát vétek, idővel kérdőre vonnak. Ettől még instabilabbá válik minden. Akarom én ezt? Jó nekem itt? Hiszen nem is élvezem már, amit korábban úgy szerettem. Ez sajnos egy öngerjesztő folyamat. Amíg nem hiszek magamban eléggé ahhoz, hogy képes vagyok a munkámat jól végezni, mégis miért várom, hogy a kollégáim elismerjenek? Miközben magamat sem ismerem el, hogy amit csinálok, az jó. Végül felmondok, mert ez egy rossz munkahely volt. Egy rossz csapat, akik bántottak. Munkahelyet váltok, de egy idő után az új helyen is kezdem érezni, hogy ez nem nekem való, nem találom benne a helyem, nem csinálom jól. Ettől a gondolattól pedig tényleg nem leszek jó abba, amit csinálok. De valójában végig csak én voltam az, aki magamat bántottam, aki nem hittem magamban eléggé.

A saját döntéseinket is rendszeresen megkérdőjelezzük. Vajon jó ötlet volt elvállalni azt a felkérést? Mit fogok mondani? Lehet, hogy totál unalmas lesz az egész és teljes kudarc. Kék vagy fehér inget vegyek fel? Melyik cipő illene jobban a nadrágomhoz? Ezek az apró bizonytalanságok szintén hatalmas belső feszültséget tudnak generálni bennünk, pedig teljesen mindegy, hogy kék vagy fehér ingben állunk ki mások elé, ha magabiztosak vagyunk.

Bizonytalan vagyok magamban, nem ismerem a saját értékeimet, nem látom a saját pozitív tulajdonságaimat, így képtelen vagyok elfogadni, ha valaki jónak lát bennem valamit. Ő mindent megtesz, hogy segítsen, bókokkal halmoz el és próbál segíteni, de nem hiszek neki.
Félek, hogy talál valaki mást, valakit, aki jobb nálam. El fog hagyni. Amikor későn ér haza, arra gondolok, talán már ma is épp vele volt. Eleinte még nem szólok, nem teszek semmit. Később viszont vita kerekedik belőle, számonkérem, vádaskodom. Miért nem figyel rám? Miért nem értékel jobban? Miért nem törődik velem eleget? A veszekdés mindennapossá válik. Végül belefárad a folytonos küzdelembe, a bizonygatásba. Feladja és szakítunk…
De mindez csak az én fejemben létezett, ellene pedig csakis én tehettem volna valamit. Hogy felismerjem a saját jóságomat, értékeimet. Hogy higgyek benne, hogy tényleg elég jó vagyok neki. Elhiggyem, ha azt mondja csinos vagyok, akkor ő tényleg így gondolja, nem azt látja, hogy egy kicsit meghíztam, hanem tényleg tetszem neki.

Csak akkor adhatunk valami pozitívat a másiknak, ha magunk is ismerjük a saját értékeinket. Miben vagyok én jó? Mitől vagyok én jó nő/pasi? Mitől vagyok vonzó számára? Ezekre a kérdésekre nehéz válaszolni. Ha nem jön zsigerből az őszinte válasz, akkor szinte borítékolható, hogy az önbizalommal probléma van. Így belevágni egy kapcsolatba nem biztos, hogy kifizetődő, mert kívülről várjuk a megerősítést, aminek belülről kellene fakadnia.
Ez bizonyos esetekben hűtlenséghez is vezethet, ha a párunk már tényleg belefáradt, hogy folyton azt bizonygassa, hogy jók vagyunk neki, abba fogja hagyni. Aztán jön egy új, egy ismeretlen, aki megint bókol, kedves és figyelmes. Megkapjuk a megerősítést, amire vágytunk és arra húzódunk majd. De idővel ez a kapcsolat is, ahogy az összes többi, ellaposodik, és kezdődik minden elölről. Egészen addig, amíg nem látjuk meg a saját értékeinket. Mert a magabiztosság gyökereinek bennünk kell, hogy legyen, hogy felvirágoztassa személyiségünket.

Szóval elég volt! Elég volt az önsajnáltatásból, a kifogásokból, hogy te nem vagy erre képes, nem vagy elég képzett, nem vagy elég szerethető.
Állj fel és nézz bele a tükörbe és mondd a saját szemedbe: Elég jó vagyok!
Mert így van, mert elég jó vagy! Elég jó vagy a munkádban. Elég jó vagy a párod számára. Csak nézz mélyen a lelkedbe és hidd el, minden rendben lesz. Minden úgy lesz, ahogy te alakítod. Te vagy az életed kovácsa és hinned kell magadban. Máskülönben miért hinnének mások benned?

Ha valaki ennek ellenkezőjét mondja, legyen az a párod, egy barátod vagy a családod, akkor itt az ideje tovább lépni. Elengedni őt. Húzd ki magad, nézz a szemébe és mondd ki bátran: nincs igazad. Mert nincs igaza! Aki nem látja, hogy elég jó vagy, hogy értékes és szerethető vagy, az nem való az életedbe. Benned elég erő van ahhoz, hogy tovább lépj, hogy felállj és menj azon az úton, amire vágysz. Nem számít mit gondolnak mások, nem hagyhatod, hogy elnyomják benned ezt az érzést, vagy összezúzzák az önbizalmadat.

Ne félj, csak bízz magadban. Ne félj a változástól, csak tedd meg az első lépést. Tudom, hogy az a legnehezebb, de utána minden jönni fog magától és az életed könnyedén folyik majd abba az irányba, amerre valójában haladni akarsz.
De ehhez először bíznod kell magadban és a döntéseidben.

Írta: Wiki

Írd meg a problémádat, és mi segítünk!

Ha úgy érzed, egyedül nem boldogulsz, írd meg, milyen problémád van, miben szeretnél segítséget kérni tőlünk, hogy személyre szabott segítséget kaphass!

A lehető leghamarabb, teljesen INGYENESEN válaszolni fogunk neked emailben, de előfordulhat, hogy ez néhány napot igénybe vesz. 

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.

A weboldalon "cookie-kat" ("sütiket") használunk, hogy a legjobb felhasználói élményt nyújthassuk látogatóinknak. A cookie beállítások igény esetén bármikor megváltoztathatók a böngésző beállításaiban.

Adatvédelmi beállítások

Amikor meglátogatsz egy weboldalt, információkat tárolhat és/vagy kérhet a számítógépedtől, amiket Cookie-k formájában tárolnak a weboldalak. Cookie kezelésről itt tudhatsz meg többet.

These cookies are necessary for the website to function and cannot be switched off in our systems.

Ezek a Cookie-k az oldal működéséhez nélkülözhetetlenek, ezért nem is lehet letiltani őket.
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Decline all Services
Accept all Services