1.12. levél: A kapcsolat alapjai

A JÓ KOMMUNIKÁCIÓ FONTOS SZEREPET JÁTSZIK MINDEN SZERELEMBEN.

Egy kapcsolat rengeteg apró és nagyobb alkotóelemből áll. Azonban mindegyik három fő alappillérre vezethető vissza. Ezek pedig:

– szexualitás
– szeretet
– kommunikáció

Alapok

Ha valamelyik nem jól működik ebből a három részből, akkor hosszútávon nem lesz minőségi a párkapcsolat.
Ez nem azt jelenti, hogy nem tudtok egymás mellett leélni egy életet. Csupán azt jelenti, hogy élhetnétek jobban, boldogabban is.
Ez nem azt jelenti, hogy nem lehet javítani a kapcsolatodon! Nincsen semmi kőbe vésve. Segítségemmel ígérem, változni fog a kapcsolatod!

Szexualitás:
Ha a szexualitás rendben van a kapcsolatban, akkor a párunkkal tudjuk “élvezni” az életet. Az intim pillanatok erős kötelékeket fonnak a két ember közé.A kicserélt női-férfi energiák adják egy kapcsolat alapját.

Szeretet:
A megértés, az elfogadás, a feltétel nélküliség, az adni és kapni egyensúlyának fenntartása két ember között elengedhetetlen. Ezt egy életen át érdemes tanulni egy párkapcsolatban.

Kommunikáció:
Egy őszinte beszélgetéssel, jó kommunikációval sok mindent tudunk párunk felé közvetíteni. Nemcsak a beszélgetések, hanem az apró gesztusok, a testbeszéd és az érzelmek közvetítése is fontosak egy harmonikus kapcsolathoz.

Pontozz

A fentiek ismeretében hány pontot adnál a kapcsolatodban az egyes alappillérekre? 10 pont a maximum.
Kérlek, légy őszinte! Nem érdemes magad becsapni.

Szexualitás:

Szeretet:

Kommunikáció:

Az általad adott pontok alapján már tisztán látod, hogy melyik területen van a legtöbb probléma a kapcsolatodban.
Ha két témára is azonosan kevés pontot adtál, akkor több feladatod lesz az elkövetkező hetekben.
Ha mindhárom pontra egyformán kevés pontot szavaztál meg, akkor sok feladatod lesz. De abszolút nem lehetetlen helyrehozni a kapcsolatod! Bízz magadban. Ha igazán akarod, együtt sikerülni fog!

Akadályok

Szexuális problémák:

Fájdalmaid vannak a szex közben?
Elmondtad neki, hogy mi történik, mit érzel aktus közben?
Ha őszintén kimondod mi az ami Neked nem jó a szexben, akkor tudja, mit kell változtatnotok az együttlétek során. A cél, hogy mindketten élvezzétek a szexet!

A nap végére olyan fáradt vagy, hogy nem kívánod vagy partnered nem kívánja az együttlétet?
Egyezzetek meg melyik nap vagytok a legkevésbé fáradtak. Keressetek olyan időpontot, mikor mind a kettőtök rá tud hangolódni a másikra!

Szeretet probléma:

Nem szívesen mész haza, mert otthon mindig veszekedtek.
Ha indulattal beszéltek egymással az nem összeköti a kapcsolatot, hanem szétzilálja. Próbáld kiírni magadból a problémáidat és csak akkor mond el párodnak, ha már nem vagy rá dühös. Ha indulattal közeledsz a másik felé, csak indulatot fogsz visszakapni.

Talán azt gondolod, megteszel mindent párodért és Ő nem értékel belőle semmit. Várod vacsorával és mikor a megbeszélt időpont után egy órával később hazaér, egy “Bocs, dolgom volt” mondattal leráz Téged?
Lehet mégsem örömből, szeretettből főzöl? Elvárásból készíted a vacsorát csak azért, hogy dicséretet kapjál a párodtól?
Ha vissza vársz valamit amit adtál, akkor elvárásokkal vagy tele. Szerinted ez a feltétel nélküli szeretet?

Kommunikációs probléma:

Ha meg akarsz vele beszélni valamit, de mindig okosabb nálad …
Kikéred a véleményét, de mindig lehurrog …
Oda sem figyel mikor beszélsz hozzá …

Ezek a példák már azt jelzik, hogy az érdeklődés hiánya fennáll kettőtök között.
Sokan már csak akkor veszik észre ezt a problémát, mikor már nagy a baj.
A párkapcsolatban nem tudsz másképp közeledni a másik fél felé, csak kommunikációval.

A probléma gyökere

Igen jól látod, úgy gondolom, hogy a legtöbb probléma gyökere a kommunikációs problémához vezet. Természetesen nem mind, de a legtöbb.

– Azzal, hogy nem vagyunk őszinték a párunkhoz.
– Azzal, hogy nem beszélgetünk egymással. Nem beszélünk! Beszélgetünk.
– Azzal, hogy indulattal a szívünkben szólunk a partnerünkhöz.
– Azzal, hogy megbántjuk szavainkkal.
– Azzal, hogy nem mondjuk, mutatjuk ki érzéseinket.
– Azzal, hogy a tested üzenete ellentétben áll az általad kimondott szavakkal.

A Tudatos Párkapcsolati Rendszerben segítek Neked abban, hogy a megoldást találj a fenti problémákra:

– Őszinte leszel majd párodhoz.
– Tudsz majd partnereddel beszélgetni. Nem csak beszélni!
– El fog tűnni az indulat amit esetleg párod felé jelenleg érzel.
– Ki tudod majd mutatni az érzéseidet.
– Testbeszéded és a mondanivalód harmóniában lesznek egymással.

Akadályozó sérelemek

Lehet, olvastál már más rendszerekben is jobbnál jobb ötleteket, hogy mit kell tenni egy kapcsolat megmentésért. Lehet, ki is próbáltál párat.

Azonban ha nem megy szívből akkor nem fog működni.
Ha nem tudod őszintén megtenni párodért és önmagadért ezeket a javaslatokat, akkor sok sérelem gyűlhetett Benned össze. És ezek a sérelmek már nem építik, hanem inkább rombolják párkapcsolatodat.
A Tudatos Párkapcsolati Rendszer használata során oldja benned a mély sérelmeket. Így a javaslatok nem csak elcsépelt szavak lesznek, hanem tartalmas, érzelemmel tele cselekedetté válnak a mindennapjaidban. Így fogod minőségi szintre emelni párkapcsolatodat.

Kezd el alkalmazni a Neked tetsző gesztusokat mielőbb. Mire a Rendszer megismerésének végére érsz már gördülékenyen tudod majd alkalmazni őket.

Változó tettek

Szeretnék pár javaslatot tenni Neked, hogy mik azok a gesztusok, cselekedetek, amivel könnyebben mutathatod meg szereteted a párod felé!

– Amikor partnered hazaér vagy amikor Te hazaérsz, egy kedves mosollyal vagy egy öleléssel éreztesd, hogy számodra Ő sokat jelent.

– Lepd meg apró ajándékokkal. Valami aprósággal aminek örül. Szelet csoki, könyv, mozijegy, virág, különleges étel vagy ital. Mikor átadod az ajándékod figyelj, hogy ne várj tőle viszonzást! Valószínű meg fog lepődni. Talán Neked is furcsa lesz a szituáció, de emiatt ne hátrálj meg!

– Ha netán vitatára kerül sor, javasold neki, hogy ezt a témát majd akkor beszéljétek meg, ha már mindketten megnyugodtatok.

– Mikor dolgozol, írj neki üzenetet, vagy hívd fel. Örömöt, lelkesedést kommunikálj felé.

– Ha kritikát kapsz párodtól, gondold végig a helyzetet az Ő szemével. Ha nem értesz vele egyet, akkor logikusan próbálj érvelni magadért. Lényeg, hogy maradj békés és ne akard ráerőltetni a Te véleményed.

– Lehetőleg minden nap próbáld meghódítani, elcsábítani, Humorral, bókkal, kedvességgel vagy akár egy érintéssel. Ha Te nem teszed meg lehet, hogy más megteszi helyetted.

– Emlékszel még a kapcsolatotok elejére? Akkor nem is volt kérdés, hogy meg kell őt szerezned magadnak! Igaz azóta elszállt a “rózsaszín köd”, de miért kéne a hódításnak is vele szállnia?

– Beszéld meg pároddal, ha bánt vele szemben valami. Hiszen a Te problémád kihat a párodra is. Ezt beszéljétek meg és mihamarabb találjátok rá megoldást! Ez az őszinte kommunikáció alapja.

Ez a pár javaslat ötlet segíthet, hogy közeledjetek egymás felé.
Nem azt kérem, hogy vedd sorba az összes pontot és kivétel nélkül csináld meg! Valószínű néhány ötlet furcsán sülne el nálatok. Keresd mi az az egy, kettő, három pont ami a legjobban tetszik vagy találj ki újakat, de alkalmazd őket! Már holnap. De még jobb, ha még ma!
Ne töprengj azon, hogy mit fog szólni! Minél hamarabb próbálod ki, annál kevesebb időd van parázni, hogy vajon miként fogadja majd!

Fék

Tudnod kell, hogy egy hosszútávú kapcsolat megrekedhet. Ezért a problémáért sokan a felelősséget a párjukra szokták hárítani. Te ne tedd ezt!
Az alábbi problémák jelezhetik a kapcsolat megrekedését:

– Nem akar velem semmit sem csinálni.
– Unalmasak a napok.
– Nem is szól hozzám.
– Rám sem néz.
– Alig van itthon.
– Nem segít semmiben.

Gondolj bele, volt ilyen probléma a kapcsolat elején? Ugye, hogy nem? Mindig kitaláltatok olyan programokat, ami újdonság volt számotokra. Amit mindketten élveztetek.
Most is ezt kell tenned! Gondold végig, milyen közös programokat végezhetnétek kettesben! Fontos, olyan programokban gondolkodj, melyek mindkettőtök számára izgalmasak lehetnek!

Pár ötlettel segítek Neked, hogy milyen programokban gondolkodj:

– kiránduljatok el oda, ahol ifjú szerelmesként voltatok
– kiránduljatok el oda, ahova mindketten szívesen elutaznátok
– romantikus vacsora egy étteremben vagy amit otthon közösen csináltok meg
– szervezzétek meg a második első randitokat
– csináljatok valamit, ami mindkettőtöknek újdonság
– könnyed közös sport
– fejtsetek közösen keresztrejtvényt
– összebújni egy wellness szálló romantikus fürdőjében
– színház vagy mozi aminek a végén megbeszélitek a látottakat

A közös és jó élmények hatására ismét közel kerültök majd egymáshoz. Próbáljatok ki minél több közös programot!

Jövő

Van egy másik pont ami egy hosszútávú párkapcsolatban elengedhetetlen, hogy szóba kerüljön. Ez pedig nem más, mint a közös jövőkép.

– Gondolkodj olyan jövőképen, ami előrébb viheti párkapcsolatodat!
– Gondold végig, milyen közös célok vezetnek ahhoz, hogy közös érdeklődéssel tudjatok együtt tovább élni.

Fogalmazd meg ezeket a gondolatokat!

Íme néhány téma amiben törekednetek kell a közös jövőkép kialakítására:

– házasságkötés
– gyermekvállalás
– gyereknevelés sarokpontjai
– hol szeretnétek élni
– hogyan szeretnétek élni
– közösen spóroltok valamire (lakás, autó, nyaralás)

Így még jobban megismeritek egymást.
Közelíteni tudjátok egymáshoz az esetleg eltérő álláspontokat.

Startolj!

Kérlek, kezdd el mielőbb alkalmazni a számodra legszimpatikusabb módszereket!
És minél előbb keress egy időpontot, amikor tudtok beszélgetni a közös jövőtökről!

Következő levelemben megmutatom, hogy mit jelent a tudatosság a párkapcsolatban.